воскресенье, 18 декабря 2011 г.

Диета Николь Кидман

Николь Кидман 20 июня исполнится сорок два года, но по ее внешности и фигуре об этом не скажешь. Следить за фигурой ей пришлось с 3 лет, когда она пошла заниматься в балетную школу. По сей день ее фигура безупречна.
За четырнадцать дней такой диеты можно сбросить около семи или восьми килограммов. В течении всего срока требуется выпивать в течение дня полтора литра воды - это обязательное условие диеты от Николь Кидман.В этой диете категорически запрещено употребление сахара, соли и алкоголя. Как показывает практика основная потеря веса идет на первой недели, в оставшиеся 7 дней идет потеря будет составлять от 100 до 200 грамм в день. В этот момент полностью закрепляется похудание достигнутое на первом этапе.
Меню:
  • день.
    Завтрак - черный кофе.
    Обед - два яйца сваренные вкрутую, помидоры, шпинат.
    Ужин - кусочек отварного мяса, зеленый салат.
  • день.
    Завтрак - сухарик, черный кофе.
    Обед - кусок отварного мяса.
    Ужин - кусочек ветчины, кефир.
  • день.
    Завтрак - сухарик, черный кофе.
    Обед – обжаренный в растительном масле корень сельдерея, помидор, фрукт.
    Ужин - два яйца сваренные вкрутую, тарелка тертой моркови, кусок сыра твердых сортов.
  • день.
    Завтрак - черный кофе.
    Обед - яйцо, сваренное вкрутую, тарелка тертой моркови, кусок сыра твердых сортов.
    Ужин - большой фруктовый салат.
  • день.
    Завтрак - черный кофе.
    Обед - большая порция нежирной рыбы.
    Ужин - тарелка тертой моркови.
  • день.
    Завтрак - черный кофе с сухариком.
    Обед - большой кусок куриного филе, зеленый салат.
    Ужин - два яйца сваренные вкрутую.
  • день.
    Завтрак - чай без сахара.
    Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт.
    Ужин - отварная рыба с овощами (тушеными либо сырыми).
  • Николь Кидман 20 июня исполнится сорок два года, но по ее внешности и фигуре об этом не скажешь. Следить за фигурой ей пришлось с 3 лет, когда она пошла заниматься в балетную школу. По сей день ее фигура безупречна.
    За четырнадцать дней такой диеты можно сбросить около семи или восьми килограммов. В течении всего срока требуется выпивать в течение дня полтора литра воды - это обязательное условие диеты от Николь Кидман. В этой диете категорически запрещено употребление сахара, соли и алкоголя. Как показывает практика основная потеря веса идет на первой недели, в оставшиеся 7 дней идет потеря будет составлять от 100 до 200 грамм в день. В этот момент полностью закрепляется похудание достигнутое на первом этапе.
    Меню:
  • день.
    Завтрак - черный кофе.
    Обед - два яйца сваренные вкрутую, помидоры, шпинат.
    Ужин - кусочек отварного мяса, зеленый салат.
  • день.
    Завтрак - сухарик, черный кофе.
    Обед - кусок отварного мяса.
    Ужин - кусочек ветчины, кефир.
  • день.
    Завтрак - сухарик, черный кофе.
    Обед – обжаренный в растительном масле корень сельдерея, помидор, фрукт.
    Ужин - два яйца сваренные вкрутую, тарелка тертой моркови, кусок сыра твердых сортов.
  • день.
    Завтрак - черный кофе.
    Обед - яйцо, сваренное вкрутую, тарелка тертой моркови, кусок сыра твердых сортов.
    Ужин - большой фруктовый салат.
  • день.
    Завтрак - черный кофе.
    Обед - большая порция нежирной рыбы.
    Ужин - тарелка тертой моркови.
  • день.
    Завтрак - черный кофе с сухариком.
    Обед - большой кусок куриного филе, зеленый салат.
    Ужин - два яйца сваренные вкрутую.
  • день.
    Завтрак - чай без сахара.
    Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт.
    Ужин - отварная рыба с овощами (тушеными либо сырыми).

  • Комментариев нет:

    Отправить комментарий